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Dieta y suerte
Este día he decido ponerme a dieta, ya que los excesos de los últimos días han sido poco beneficiosos para la línea. La dieta que figura a continuación es exxxxcccelente.
Si la hacen una semana rebajan 7 libras y a los valientes adelante entre más tiempo mejor. Para enfermos del corazón es buenísima es saludable y barata.
Pueden comer la cantidad de sopa que quieran y entre más sopa coman mejor para la digestión y para quemar grasas.
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Sopa:
6 Cebollas
6 Tomates
1 Repollo blanco
3 Chiles verdes
1 Ramo de apio
1 Ramo de perejil
al gusto: 2 paquetes de sopa maggi de cebolla
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La sopa se puede sazonar con sal, pimienta, chile, limon etc.
La base de la dieta es comer la major cantidad de sopa posible durante el dáa ya que el repollo y las demás verduras depuran la sangre de grasas y ajilizan el metabolismo.
Durante toda la dieta se puede tomar té, agua y jugos de verduras en cantidades ilimitadas. A veces es mejor hacer la mitad de la sopa para 1-2 días y no toda de una sóla vez ya que de mucho hervirla se pone fea. Mejor prepara una cantidad para dos días y que este fresca y comerse uno a dos litros diarios de sopa. Tomar mucha agua y nada de café.
1. Día:
- Todo tipo de fruta
(excepto banano, sandía y melón)
- Sopa, cuanta quieras
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2. Día:
- Verduras de preferencia verdes de todo tipo (excepto Maíz y Frijoles)
- Una papa asada con margarina
- Sopa
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3. Día:
- Verduras
- Frutas
- Sopa
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4. Día:
- 3 Guineos
- Leche descremada
- Sopa
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5.Día:
- una libra de carne blanca
- Tomates
- Sopa
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6. Día:
- Carne blanca
- Verduras
- Sopa
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7. Día:
- Arroz integral (Sugerencia, ponerle el arroz a la sopa)
- Verduras
- Jugos de fruta
- Sopa
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Mucha suerte y hasta el próximo més con 10 kilos menos por lo meeenooss.
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